Le pouvoir des mots défi d'Evy n° 79

J'ai trouvé ce texte qui m'a bien plu et qui, quand on y pense,  est bien vrai!

Le pouvoir des mots sur notre corps

Imagine : tu pédales tranquillement sur ton vélo, et soudain tu entends : attention, tu vas tomber!  Ton cerveau comme un bon petit soldat, enregistre l’information « tu vas tomber ». Que fait-il ? Il alerte le corps du danger de tomber. Celui-ci s’adapte alors immédiatement : il contracte les muscles et il prévient les émotions qui élaborent une protection en créant l’inquiétude… Et toi, sur ton vélo, tu commences à hésiter, tu essayes de changer de cap, mais en même temps tu as quand même envie de continuer ton chemin. Tu as deux informations contradictoires, alors soudain… badaboum! Tu te retrouves par terre… Ce ne sont pas seulement les mots que tu entends qui peuvent te faire tomber, ce sont aussi tes pensées. Le résultat sera le même si tu penses : je risque de tomber.

Donc lorsque tu entends : Ne mange pas ça, tu vas être malade! Arrête de t’énerver! Ne frappe pas ton petit frère… Qu’entends-tu en réalité?

Faisons une petite expérience : Si je te dis : ne pense pas à la couleur bleue. A quoi penses-tu? Je te laisse quelques secondes pour vérifier… A… la couleur… bleue! Justement! Donc quand tu dis ou que tu entends : ne te mets pas en colère, tu entends : colère et et ton corps enregistre l’information colère.  Et quand tu dis : je suis crevé… ? Imagine ce qui se passe dans ton corps qui entend ça! Il a sûrement très, très peur! Ne vaut-il pas mieux dire: J‘ai besoin de repos?

Source: Grandir zen

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Le défi de la Plume d'Evy